Релаксация - это полноценное расслабление на физиологическом уровне. Релаксация снимает физиологическое и психическое напряжение, восстанавливает силы, снимает мышечный тонус и спазмы. Релаксация показывает хорошие результаты при лечении психосоматических заболеваний. Психолог ГАУ СО " Адоевщинский дом - интернат для престарелых и инвалидов " провела в комнате психологической разгрузки релаксацию с помощью дыхательной техники под музыку " Шум моря ". Релаксация дыхания позволяет нам координировать большинство процессов в организме и отвлечься от тревожных мыслей.